750 grammes
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Muffins à la banane

Muffins à la banane

Muffins à la banane sans œuf Ingrédients pour 15 muffins -200g de chair de banane (3 bananes), -175g de farine -30g de beurre fondu, -60g de sucre de fleur de coco, -1 yaourt nature au lait ½ écrémé , -1/2 cuillère à café de bicarbonate de sodium, -1...

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Gratin de courge Butternut

Gratin de courge Butternut

gratin de courge butternut Ingrédients pour 4 personnes -une courge Butternut (la mienne pesée 1,4kgs soit 900g de chair environ) , -2 oignons, -250g de bacon, -10 cl (100g) de crème fraiche liquide à 30% de matière (ou légère à 4 ou 5% de matière grasse...

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Barres de céréales énergétiques

Barres de céréales énergétiques

barres de céréales Ingrédients pour 10 à 12 barres -100g de flocons d’avoine sans sucre ajouté, -40g de fruits/graines oléagineuses concassés (amandes, noix, noisettes, noix de cajou, graines de lin…), -40g de fruits secs (raisins secs, abricots/pruneaux/dattes...

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