Poêlée igname et chou romanesco Ingrédients pour 4 personnes : -1/2 oignon -2 gousses d'ail -1/2 igname -1/2 chou romanesco -1cas d'huile végétale, sel, curcuma, épices, persil, de l'eau Préparation : 1-Faire revenir l'oignon coupé en morceaux avec la...

Recette pour 4 crêpes à l'avoine et au blé Ingrédients: -75g de flocons d'avoine -75g de farine de blé tamisée -300ml de lait 1/2 écrémé ou boisson aux amandes -1 oeuf -15g de beurre, pincée de sel -Huile pour la pôele Préparation: 1- Mixer les flocons,...

Crème au chocolat ici au tapioca mais peut être fait avec toute sorte de farine ou fécule Ingrédients: -500ml de lait 1/2 écrémé -40g de cacao sans sucre en poudre -30g de sucre -20g de tapioca ou 40g de farine ou de fécule Préparation: 1- Faire chauffer...

À votre service par France Bleu La Rochelle en réécoute sur France Bleu : retrouvez nos programmes, nos invités exclusifs et abonnez-vous aux podcasts ! Voici un interview intitulé: Comprendre comment perdre du poids avec Laure Métais - Nutritionniste...

Courgettes et pois cassés Cette recette associe légumes et légumineuses (féculents), vous pouvez ajouter une viande, un poisson ou de l'oeuf afin d'avoir un plat équilibré. Ingrédients (3 personnes) -120g de pois cassés secs -3 petites courgettes -150g...

Le foie purifie le sang des toxines accumulées, produit les substances digestives et emmagasine les vitamines et minéraux qu’il redistribue dans le corps. Pourtant, sans vous en rendre compte, vous êtes quotidiennement exposés à de nombreuses toxines...