750 grammes
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Poêlée igname et chou romanesco

Poêlée igname et chou romanesco

Poêlée igname et chou romanesco Ingrédients pour 4 personnes : -1/2 oignon -2 gousses d'ail -1/2 igname -1/2 chou romanesco -1cas d'huile végétale, sel, curcuma, épices, persil, de l'eau Préparation : 1-Faire revenir l'oignon coupé en morceaux avec la...

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Crêpes avoine et blé

Crêpes avoine et blé

Recette pour 4 crêpes à l'avoine et au blé Ingrédients: -75g de flocons d'avoine -75g de farine de blé tamisée -300ml de lait 1/2 écrémé ou boisson aux amandes -1 oeuf -15g de beurre, pincée de sel -Huile pour la pôele Préparation: 1- Mixer les flocons,...

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crème au chocolat avec ou sans gluten

crème au chocolat avec ou sans gluten

Crème au chocolat ici au tapioca mais peut être fait avec toute sorte de farine ou fécule Ingrédients: -500ml de lait 1/2 écrémé -40g de cacao sans sucre en poudre -30g de sucre -20g de tapioca ou 40g de farine ou de fécule Préparation: 1- Faire chauffer...

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Courgettes et pois cassés

Courgettes et pois cassés

Courgettes et pois cassés Cette recette associe légumes et légumineuses (féculents), vous pouvez ajouter une viande, un poisson ou de l'oeuf afin d'avoir un plat équilibré. Ingrédients (3 personnes) -120g de pois cassés secs -3 petites courgettes -150g...

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