Quelques aliments pour nettoyer votre foie après les excès

Publié le 7 janvier 2024 par Laure Métais

Le foie purifie le sang des toxines accumulées, produit les substances digestives et emmagasine les vitamines et minéraux qu’il redistribue dans le corps.
Pourtant, sans vous en rendre compte, vous êtes quotidiennement exposés à de nombreuses toxines pouvant endommager votre santé hépatique.
Pourquoi ne pas détoxifier naturellement votre foie ?

Avocat, betteraves et carottes: riches en glutathion protègent les cellules contre l'oxydation. Les betteraves et carottes riches en flavonoïdes et bêta-carotène, aident le foie à se régénérer et à effectuer son rôle purification
Avocat, tomates et épinards stimulent la production d’enzymes hépatiques et digestives ainsi que l’activité du foie
Agrumes : autre source de glutathion riches en vitamine C et en antioxydants. Ils stimulent la production des enzymes de détoxication du foie et de bile et améliorent le processus de nettoyage du foie.
Asperges: diurétiques, aident au nettoyage en activant les fonctions du foie et des reins qui éliminent les toxines
Légumes à feuilles: absorbent les toxines et donc purifient le sang
Brocolis, choux, navets, cresson, radis: augmente la production d'enzymes glucosinolates, ce qui aident à éliminer les substances cancérogènes et autres toxines
Pommes: la pectine favorise la fonction de nettoyage du foie
Mais aussi l'artichaut, le thé vert, les noix, l'ail, le curcuma

Quelques soient les recettes que vous avez envie de réaliser, intégrer divers de ces aliments et vous sentirez un mieux-être...!