Articles populaires – Les recettes de Laure et Raphaëlle

Spécial « Fêtes de Fin d’Année »

20 décembre 2023 ( #Conseils pour les fêtes de fin d'année )

Avant les fêtes Ne faites surtout pas de "régime strict". Le résultat n’en serait que pire. Un jeun ou une restriction alimentaire importante permet de perdre du poids rapidement mais c’est votre masse musculaire qui risque de s’envoler. Dès la reprise...

Nouvelle adresse de Cabinet

28 juillet 2015

salle d'attente de mon nouveau cabinet Bonjour à toutes et tous, A partir du 1er août mon cabinet déménage! Je vous attends donc maintenant au 10 boulevard Lyautet 17000 La Rochelle Pour me joindre appelez moi au 06 81 77 49 58 En attendant de vous voir,...

Taboulé de chou-fleur

23 juin 2022 ( #Recette de légumes et de potages, #plat végan, #plat végétarien, #recette d'entrée et pour l'apéritif, #recette sans gluten )

Ingrédients pour 4 personnes -250g de chou-fleur cru, -75 à 100g de tomate, -100g de concombre, -50 à 75g d’oignon rouge, -un beau bouquet de menthe fraiche, -le jus d’un demi-citron, -2 cuillères à soupe d’huile d’olive, -sel et poivre. Idéal avec un...

Pois-chiches croustillants aux épices -pour l’apéritif-

30 mai 2021 ( #plat végétarien, #recette d'entrée et pour l'apéritif, #recette de féculents )

Pois-chiches croustillants aux épices -pour l’apéritif- Ingrédients pour 4 à 6 personnes (selon les gourmands) -1 boite de pois chiches de 400g (265g net égoutté), -1 cuillère à soupe de l’huile d’olive, -1 cuillère à café de cumin en poudre, -1 cuillère...

Mise à jour des tarifs 2021

03 janvier 2021

Tarifs 2021 P remière séance - Bilan nutritionnel au cabinet ou en téléconsultation, 1h30 : 6 0 euros S éance de suivi au cabinet, 30 à 45 min : 40 euros S éance de suivi en téléconsultation, 30 à 45 min : 38 euros F orfaits « Première consultation +...

Belle et Heureuse année 2020!

06 janvier 2020

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2020. Qu'elle vous apporte beaucoup de petits et de grands bonheurs... Prenez soin de vous, mangez sainement sans oublier de vous faire plaisir!! A bientôt. Raphaëlle

Belle et Heureuse année 2021

03 janvier 2021

Bonjour, Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année qui commence! Réalisez vos projets les plus fous, aimez et profitez de vos proches, savourez les petits bonheurs comme les grands...et n'oubliez pas de manger sain!! Raphaëlle

Interview du 9 mai 2023, émission Côté Expert de France Bleu La Rochelle

21 janvier 2024

À votre service par France Bleu La Rochelle en réécoute sur France Bleu : retrouvez nos programmes, nos invités exclusifs et abonnez-vous aux podcasts ! Voici un interview intitulé: Comprendre comment perdre du poids avec Laure Métais - Nutritionniste...

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